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내가 죽고 싶다고하자 삶이 농담을 시작했다. 마음의 병? 한예종에서 영화와 서사창작을 전공한 김현진 작가. 에세이의 시작은 자살미수 후 응급실에서 위세척하는 장면으로 시작한다. 무엇 때문에 자살을 하려 했을까? 우울증은 왜 생기는 것일까? 정신과에서 어떤 치료를 할까? 마음의 병 몸에 병이 생기듯, 마음에도 병이 생긴다. 왜 생긴것일까? 정신과에서는 ‘호르몬'이나 ‘뇌내 대사물질 부족'이라는 원인을 든다. 결국 마음도 육체의 지배를 받는다는 이야기 아닌가. 우리 마음이 아픈 이유도 신체대사가 잘 안 되기 때문에 발생한다는 것이다. 따라서 신체문제를 해소해 줄 수 있는 ‘약처방'을 통해서 ‘마음이 병'이 해결된다는 것이 정신과의 입장이다. 오래전에 읽었던 의 정확한 책 내용은 기억나지 않는다. 다만 읽으면서 ‘화병' , ‘PTSD 외상 후 스트레스’에 관해서 공.. 2023. 1. 16.
책들의 부엌 김지혜 작가 장편소설 소양리 북스키친 힐링소설이 최근 인기가 많은것은 어떤 이유일까요? 우리 사는 인생이 팍팍해서 일까요? 상처받은 마음에 휴식을 찾는 것일까요? 불편한 편의점이 100만권 판매되었다는 신문기사를 보았는데요, 이후 비슷한 소설이 많이 나오고 있습니다. 마음을 나누는 북스키친 책과 음식이 있는 공간일까요? 음식을 나눠서 먹듯 책을 읽으며 마음과 감정을 함께 나눈다는 의미일까요? 책방이라는 공간에서 벌어지는 다양한 사람들의 에피소드가 잘 연결되어 읽으면 진짜 어디쯤 ‘소양리 북스키친' 이 있을것 같은 생각이 듭니다. 누구에게나 마음이 힘들고 외로울때 자신의 마음을 듣고 이해해 줄 수 있는 공간, 친구를 만날 수 있는 장소가 있다면 좋겠습니다. 사람은 그런 의미에서 혼자서 살아갈 수 없는 존재인것 같습니다. 그래서 사회적 동물이라.. 2023. 1. 15.
선을 넘는 한국인, 선을 긋는 한국인, 메이와쿠 민폐 일본인은 민폐(메이와쿠) 끼치는 것을 매우 싫어합니다. 타인에게 폐를 끼치는 게 싫어서 집 밖으로 나가지 않는 대인기피증 (가해 염려성 사회공포증)을 가진 사람들이 많다고 합니다. 일본인의 심리 일본인은 자신의 영역을 지키고 동시에 타인의 영역을 침범하는 것을 극도로 꺼립니다. 그마음속에는 남에게 피해를 주는 것을 꺼리는 것이 담겨있습니다. 은혜를 입은 것은 폐를 끼친것이니 꼭 나중에 은혜를 베풀어야 한다고 생각합니다. 자신의 영역을 지키고 동시에 타인의 영역을 침입하는 것을 극도로 싫어합니다. 그런 성향을 해소하는 것으로 ‘노조미' 훔쳐보기가 생겼났다는 것이 재미있습니다. 는 가깝고도 먼 나라 일본인의 마음과 한국인의 마음을 비교해서 풀어 놓어 놓은 책입니다. 우리 상식으로는 전혀 상상할 수 없는 문화.. 2022. 12. 25.
몽제 매트리스 후기 몽제 매트리스를 사용한 지 1년이 넘었습니다. 큰 사이즈와 작은 사이즈 2개를 사용 중입니다. 몽제 매트리스 말고 다른 매트리스를 사용해보지 않았기에 비교할 수는 없습니다. 제 개인적으로는 사용감은 ‘아주 좋음'입니다. 1.딱딱한 매트리스 기존에 침대를 사용하다가 허리가 너무 내려가는 것 같아서 버리고 바닥에서 잤습니다. 허리가 안 좋아서 요 깔고 계속 자는 것도 나쁠 것 같아서 매트리스를 구입했죠. 몽제가 좋다는 이야기를 들어서 구입했는데 저는 만족합니다. 후기를 보면 가끔 너무 딱딱하다는 이야기도 있습니다. 그런가요? 저는 이불 깔고 자서 이 정도가 딱딱하지 모르겠습니다. 딱 좋습니다. 2. 장점 이동이 편합니다. 마음대로 들고 옮기기엔 조금 무겁긴 합니다. 그렇지만 침대를 옮길 순 없잖아요. 매트리.. 2022. 12. 14.
안구건조증 증상, 눈이 피곤해요. 현대인인들은 눈이 뻑뻑하고 피곤함을 자주 느끼죠. 하루에 컴퓨터, 스마트폰을 계속 사용하다보니 눈이 쉴 수가 없기 때문입니다. 눈이 시리고 모래가 들어간 것은 이물감을 느끼게 됩니다. 왜 이런 일이 생기는 걸까요? 1. 안구건조증 증상 찬바람을 맞으면 눈물이 줄줄 흘러내립니다. 눈이 쉽게 피곤하고 마치 모래가 눈속에 들어간 것은 이물감을 느깁니다. 눈이 시립니다. 간혹 눈이 부시고 빛번짐 증상을 느끼는 분들도 있습니다. 개인별로 그 증상이 조금씩 차이가 있습니다. 2. 안구건조증 원인 눈의 습도를 유지해야 하는데 그 밸런스가 깨저버렸기 때문입니다. 계속 눈을 깜빡이면서 습도를 유지해야 하는데 우리가 모니터 작업을 할때는 눈을 껌뻑이질 않습니다. 쉬어야합니다, 잠깐식 작업을 중단하고 눈을 의도적으로 깜빡여.. 2022. 12. 9.
슈룹 간수, 조선시대 독살할 때 사용했다는데 ? 가능할까? 진짜요? 두부 만들 때 쓰는 간수가 ‘독' 이 되나요? 우리는 두부 먹잖아요. 먹어도 되는 건가요? 간수가 독이라면 두부도 오염된 게 아닐까요? 먹어도 되나요? 이런 걱정하시는 분들이 많으세요. 간수에 대해 정리해보았습니다. 1. 슈룹 드라마 슈룹 보셨나요? 권의관이 독으로 사용한 게 ‘간수' 라 합니다. 처음에는 잘못 들었는 줄 알았죠. 어떻게 두부 만들 때 응고제로 쓰이는 간수가 독이 될 수 있을까 생각했죠. 자료를 검색해보니, 놀랍습니다. 맞습니다. 조선시대에 여인들이 극단적인 선택을 할때 ‘간수'를 이용했다고 합니다. 어떻게 이런 일이 가능할까요? 2. 간수 독중독 증상 간수는 잘 아시는것처럼 수분을 머금은 소금에서 흘러나온 물입니다. 엄청 짜겠죠. 이 간수를 먹으면 입이 짜서 목이 마.. 2022. 12. 9.
돈되는 글쓰기 방법. 딱 하나만 기억하자 1. 티스토리 하는 이유 네이버 블로그글쓰기를 하다가 티스토리에 넘어오게 되면 혼란함을 느낍니다. 글을 일기처럼 쓰던 버릇을 가진 사람들은 더욱 그렇죠. 우리는 질문을 던져야 합니다. “티스토리 왜 하세요 ? “ “돈 벌려고요, 애드센스 광고하려고요. “ 네, 맞습니다. 이걸 놓치면 안됩니다. 사실 저 스스로에게 하는 말입니다. 자꾸 글을 쓰면서 잊게 됩니다. 무엇 때문에 티스토리를 하고 있는지 자꾸 잊게 됩니다. 일기처럼 티스토리를 쓰는 분들이라면 그냥 쓰면 됩니다. 괜찮습니다. 2.남을 위한 글쓰기 수익형 티스토리를 할 때 계속 상기해야 합니다. 글을 쓸 때 나를 위해 쓰는 게 아니라 다른 사람을 위해서 쓰는 것이라는 생각을 해야 합니다. 사람들이 궁금해하는 것을 정래 해서 보여주는 것입니다. 간단합.. 2022. 12. 6.
허리디스크 좌골신경통 예방 백년허리 신전운동 최근 티스토리 블로그를 시작하면서 눈도 피곤하고, 허리 통증도 조금씩 생겼습니다. 이것도 직업병인가요? 의자도 가급적이면 좋은 것으로 사용하고 있습니다. 허리병이 예전에 있어서 더욱 조심합니다. 1.허리디스크 전조증세 디스크가 생기기 전에 꼭 허리 중앙이 뻑적지근합니다. 묵직한 통증이 느껴집니다. 그런 이후 허리띠 주변으로 통증이 퍼져나갑니다. 이때 자주 스트레칭을 하고 풀어줘야 합니다. 또 스트레스를 받는 일이 있으면 잘 관리해야 합니다. 2.좌골신경통 방사통 허리디스크가 엉덩이로 내려가면서 허벅지를 타고 아래로 내려갑니다. 마지막에는 발바닥까지 따끔거립니다. 마치 못을 종아리, 발바닥에 찌르는듯한 통증을 느끼게 됩니다. 너무 괴롭죠. 3. 백년허리 정성근 교수 신전운동 서울대 재활의학과 정성근 교수의.. 2022. 11. 18.